剖腹产对女人身体的害处是十分大的，而产后恢复对于母亲们而言也是十分要紧的。那样剖腹产后吃那些最有益于身体健康，能让新妈们的身体更迅速地恢复呢？下面给大伙推荐几种又营养又健康的饮食小技巧，帮助母亲们尽快地恢复产前健康苗条的身材体型。
剖腹产后的饮食最开始要以清除产妇恶露、促进伤口修复为核心。刚开始可以母鸡汤、大骨头汤、鱼头汤等营养汤类食疗，但不能加酒。甜点也可以帮助消除产妇的恶露。鱼、维他命C等有益于伤口的修复。如使用药膳食补，则可以再加上黄耆、枸杞、红枣等中药材。猪肝也有益于排恶露及补气补血，是剖腹产生完孩子后最好的固体食物。生产完后子宫缩短较差的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌缩短与改变便秘状况。
下面是几种有益于剖腹产后母亲们恢复的饮食小技巧：
1、取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药熬出一碗药汁，在给新生儿母亲们吃的各式各样的食物中稍微加上一勺，如此食用的中药味儿不重，又能起到补血补气、催奶有哪些用途。除此之外，三味中药的消耗量并不算太大，合适体质虚寒的人慢慢调补，而且不容易上火。
2、把红枣清理干净后放入炒菜锅炒至其表皮发黑，然后放入瓶中备用。服用时每天取炒过的红枣4～6粒，干桂圆4～6粒，冲洗后泡茶饮用。内火重的人，还可以在这个基础上加入枸杞6～10粒一同饮用。红枣经炒菜锅炒制后具备暖胃有哪些用途，除此之外炒制后的红枣更容易泡开，能更全方位地借助其中富含的微量元素，因而每天饮用此茶能起到补血补气、调肠胃、治失眠、止虚汗有哪些用途。
3、筹备泥鳅1斤、瘦猪肉1斤，放入水中，再加入生姜片5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，最后稍加调味品清炖，常常服食可以起到去肾寒、补气补血有哪些用途，可以治疗浑身酸疼、腿酸无力、四肢无力等状况。
